چه نوع قرص های کلسیم برای پرکاری تیروئید مفید است؟

چه نوع قرص های کلسیم برای پرکاری تیروئید مفید است؟

در سال‌های اخیر، مدیریت تغذیه بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید (پرکاری تیروئید) توجه زیادی را به خود جلب کرده است، به ویژه انتخاب قرص‌های کلسیم. بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید به دلیل متابولیسم تسریع شده مستعد از دست دادن کلسیم هستند، بنابراین مصرف صحیح مکمل کلسیم بسیار مهم است. این مقاله موضوعات داغ و مطالب داغ اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می‌کند تا قرص‌های کلسیم مناسب را برای بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید توصیه کند و داده‌های ساختاری را برای مرجع پیوست کند.

1. چرا بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید به مکمل های کلسیم نیاز دارند؟

در بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید، ترشح بیش از حد هورمون تیروئید منجر به تسریع متابولیسم استخوان و افزایش از دست دادن کلسیم استخوان می شود که ممکن است در دراز مدت منجر به پوکی استخوان شود. بنابراین، مکمل کلسیم مناسب می تواند به حفظ سلامت استخوان و کاهش خطر عوارض کمک کند.

2. مواردی که در انتخاب قرص کلسیم برای بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید باید به آن توجه کرد

1.نوع قرص کلسیم: قرص های متداول عبارتند از کربنات کلسیم، سیترات کلسیم، لاکتات کلسیم و غیره. قرص های مختلف کلسیم دارای نرخ جذب و گروه های مختلف هستند.
2.ترکیب ویتامین D: ویتامین D می تواند جذب کلسیم را تقویت کند. توصیه می شود قرص های کلسیم حاوی ویتامین D را انتخاب کنید.
3.بدون شکر یا کم شکر: بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید ممکن است مشکلات قند خون داشته باشند و باید از مصرف قرص کلسیم با قند بالا خودداری کنند.
4.دوز معقولمصرف روزانه کلسیم 1200-800 میلی گرم است. مصرف بیش از حد ممکن است باعث ایجاد سنگ شود.

3. قرص های کلسیم محبوب توصیه شده (داده های کل شبکه در 10 روز گذشته)

4. توصیه های غذایی برای مصرف مکمل کلسیم برای بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید

علاوه بر قرص کلسیم، از غذاهای زیر نیز می توان برای مکمل کلسیم در رژیم غذایی استفاده کرد:
-محصولات لبنی: شیر، ماست، پنیر (بدون قند یا کم شکر).
-محصولات سویا: توفو، شیر سویا.
-سبزیجات برگ سبز: اسفناج، کلم پیچ (برای کاهش اسید اگزالیک به بلانچ توجه کنید).
-آجیل: بادام، کنجد (مقدار متوسط، پرهیز از کالری زیاد).

5. سوء تفاهم های رایج در مورد مکمل کلسیم

6. خلاصه

بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید باید قرص های کلسیم حاوی ویتامین D مانند سیترات کلسیم یا محصولات کربنات کلسیم را در اولویت قرار دهند و با توجه به شرایط گوارشی خود تنظیم کنند. در عین حال، می‌توان با ترکیب مکمل‌های کلسیم در رژیم غذایی با قرار گرفتن در معرض آفتاب متوسط ​​(که باعث سنتز ویتامین D می‌شود) از پوکی استخوان پیشگیری کرد. توصیه می شود برای تنظیم های شخصی برای برنامه های مکمل کلسیم خاص با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.