چرا صورت من اینقدر چرب است؟

چرا صورت من اینقدر چرب است؟ افشای حقیقت ترشح روغن و راه های مقابله با آن

اخیراً «روغن روی صورت» به موضوع داغ شبکه های اجتماعی تبدیل شده است. بسیاری از کاربران اینترنت شکایت دارند که ترشح بیش از حد روغن در تابستان منجر به مشکلاتی مانند آرایش نامناسب و بزرگ شدن منافذ می شود. این مقاله بحث های داغ اینترنت در 10 روز گذشته را ترکیب می کند، علل ترشح روغن را از منظر علمی تحلیل می کند و راه حل های عملی ارائه می دهد.

1. آمار داده ها در مورد موضوعات مربوط به ترشح روغن که به شدت در سراسر اینترنت بحث می شود

2. پنج علت عمده ترشح بیش از حد روغن

1.عوامل ژنتیکی: تعداد و فعالیت غدد چربی توسط ژن ها تعیین می شود. داده ها نشان می دهد که احتمال ژنتیکی پوست چرب 68 درصد است.

2.سطوح هورمونی: آندروژن ها (به خصوص دی هیدروتستوسترون) ترشح سبوم را تحریک می کنند و میزان روغن تولید شده در دوران نوجوانی می تواند به 5 برابر بیشتر از دوران کودکی برسد.

3.عوامل محیطی: به ازای هر 1 درجه سانتی گراد افزایش دما، میزان ترشح سبوم 10 درصد افزایش می یابد (منبع داده ها: مجله بین المللی درماتولوژی)

4.مراقبت اشتباه: پاکسازی بیش از حد می تواند منجر به «تولید روغن برگشتی» شود و 78 درصد از بیماران با پوست چرب مشکل پاکسازی بیش از حد دارند.

5.اثرات رژیم غذایی: رژیم غذایی با قند بالا ترشح سبوم را 30 تا 50 درصد افزایش می دهد (تحقیق از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد)

3. فهرست رتبه بندی روش های علمی کنترل روغن

4. برنامه مراقبت روزانه توصیه شده توسط کارشناسان

1.گزینه های تمیز کردن: پاکسازی اسید آمینه (pH 5.5-6.5) یک بار در صبح و یک بار در عصر، از محصولات مبتنی بر صابون خودداری کنید.

2.کلید مرطوب کننده: محصولات مرطوب کننده با طراوت حاوی سرامید و اسید هیالورونیک را انتخاب کنید. پوست های چرب که کم آب هستند، چربی بیشتری ترشح می کنند.

3.نقاط محافظت در برابر آفتاب: ضد آفتاب فیزیکی (حاوی اکسید روی) می تواند در برابر نور خورشید محافظت کند و روغن اضافی را جذب کند

4.درمان اورژانسی: کاغذ جاذب روغن نباید بیش از 3 بار در روز استفاده شود و باید با فشار دادن به جای پاک کردن استفاده شود.

5.عادات زندگی: تضمین خواب عمیق از ساعت 23:00 الی 3:00. این دوره دوره طلایی برای ترمیم پوست است.

5. سوء تفاهم های رایج در مورد کنترل نفت

•سوء تفاهم 1: "پوست چرب نیازی به مرطوب کردن ندارد" - در واقع پوست های چرب که کم آب هستند، چربی بیشتری برای جبران ترشح می کنند.

•سوء تفاهم 2: "شستشوی مکرر صورت می تواند چربی را کنترل کند" - پاکسازی بیش از حد باعث از بین رفتن سد پوستی می شود

•سوء تفاهم 3: "کاغذ جاذب روغن پوست را چرب تر می کند" - استفاده صحیح باعث تحریک غدد چربی نمی شود.

•سوء تفاهم 4: "پوست چرب چین و چروک ایجاد نمی کند" - پوست چرب فقط دارای چین و چروک هایی است که دیرتر ظاهر می شود و همچنان نیاز به مراقبت ضد پیری دارد.

با تجزیه و تحلیل بحث های داغ اخیر در اینترنت، می توان دریافت که کنترل علمی روغن نیازمند رویکردی چند بعدی است. توصیه می شود افرادی که دارای پوست چرب هستند هر سه ماه یکبار تحت آزمایشات تخصصی پوست قرار گرفته و برنامه مراقبتی خود را با توجه به فعالیت غدد چربی تنظیم کنند. به یاد داشته باشید، مقادیر متوسط ​​روغن در واقع لایه محافظ طبیعی پوست است و تعادل کلید سلامت پوست است.